Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo mor77 january 27, 2014 12:02 10
Buy for 20 tokens
Утром позвонила дочка. У них в подъезде с самого утра был не просто скандал, а драка. Сосед Генка отмотылял соседа сверху. Правильно и сделал, я считаю. А все было так... Маринка, соседка, заботливая мама, детей утром в школу и ясли собирала. Старшего собрала и отправила к подъезду ждать, пока…

Бхастрика «кузнечные меха»

Во время упражнения «бхастрика» мы усиленно дышим, делая интенсивный вдох и выдох. По всем признакам похоже на пранаяму – йоговское дыхательное упражнение. Тем не менее, это не только пранаяма, но и шаткарма, то есть очистительная техника. Итак, тема статьи — бхастрика, техника выполнения этого упражнения, подготовка к нему и его особенности.



Как работают «кузнечные меха»
Бхастрика – удивительная йоговская техника. Она сочетает в себе элементы пранаямы и шаткармы. Это одна из тех очистительных практик, которая рекомендована для ежедневого выполнения. Для бхастрики не нужно каких-то особых предписаний. Она просто используется для физического и ментального очищения, как обычная гигиеническая процедура.

Итак, что же такое бхастрика? В переводе с санскрита это слово значит «кузнечные меха». Представьте себе огонь в кузнице. Его раздувает мощный поток воздуха. При этом не важно, в какую сторону он движется. Поэтому бхастрика пранаяма предполагает, что мы делаем одинаково интенсивный вдох и выдох, чтобы входящий и исходящий потоки воздуха одинаково сильно раздували наш внутренний огонь.

Для выполнения этой техники нужно быть довольно продвинутым практиком. Её трудно освоить тем, кто до сих пор не расстался с сигаретами, или тем, у кого слабые лёгкие. Но это не проблема.



Collapse )

Бхакти йога

В каждом человеке заложена потребность любить. Это один из главных жизненных законов. Жизнь без любви невозможна по своему определению. Единственное чего не хватает человечеству – так это правильных знаний о том, как направить свои чувства для обретения счастья. Потребность любить, похожа на постоянно расширяющиеся световые или звуковые волны, но людям недостает понимания и знаний для точного вычисления адресата. Благодаря простейшему методу – бхакти йоге – можно научиться совершенствовать свою любовь ко всему живому и получить ответы на главные вопросы:



Что такое бхакти йога?
Бхакти йога – практика построения правильных отношений, преданности и любви к Богу. Каждое из направлений йоги нацелено на то, чтобы человек смог выбрать близкую себе по духу практику и с её помощью стремиться к высшему благу. Бхакти йога являет собой не материальную связь посредством любви и преданности. Цель одна – наладить внутреннюю гармонию и прийти к высшему состоянию.
Очень часто люди применяют слово «йога» только по отношению к физическим системам, хотя любая связь во всевозможных ее проявлениях может быть названа йогой. Так или иначе, все виды практик и поклонений, которые практикуются в материальном мире, являются йогой в разных ее проявлениях.
Начните с того, что оцените свой внутренний мир. Люди склонны воспринимать окружающий их мир либо с интеллектуальной точки зрения (через какие-либо логические вещи), либо ориентируясь на сердечный центр (через любовь к ближним). Кому-то же проще находится здесь, и сейчас, пребывать в этом самом моменте и начинать действовать.


Collapse )

Уддияна бандха

Упражнения йоги — ключ к здоровью и внутреннему равновесию человека. Хотим познакомить вас с такой частью йоги, как бандхи (замки). Сегодня мы рассмотрим: уддияна бандха, мула бандха, джамаланхара бандха, маха бандха, сету бандха сарвангасана и крийя.



Уддияна бандха
Уддияна бандха — брюшной замок, при выполнении которого задействуются органы и мышцы брюшной полости. Второе название — диафрагмальный замок. Регулярное занятие уддияна бандха предотвращает старение тела и наполняет его энергией. Уддияна бандха обычно выполняется в положении выдоха за счёт подъёма к грудной клетке диафрагмы.При этом органы верхней брюшной полости сжимаются, когда втягиваются в позвоночном направлении. Повышение интереса к жизни и омоложение организма при уддияна бандха происходит за счёт сублимации сексуальной энергии. Техника выполнения может быть в положении сидя или стоя. Противопоказания уддияна бандха: проблемы с сердцем, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Также делать упражнения уддияна бандху запрещается беременным женщинам. Техника йоги уддияна бандха полезна при желодучно-кишечных заболеваниях(диабет, запор, несварение).



Мула бандха
Мула бандха — мышечный замок, при регулярном выполнении которого человек набирается здоровья и большой жизненной энергии. При использовании мула бандха появляется способность держать контроль над сексуальной энергией. Мула бандха происходит так: сексуальная энергия постепенно поднимается вверх и переходит в энергию творческую. И тогда взгляд и мысли человека становятся открытыми, свободными, чистыми и ясными.

Способ выполнения мула бандха: необходимо сесть в удобную асану. Спина должна быть прямая. Пятку нужно прижать к промежности и сжать анус. Затем стоит буквально втянуть внутрь нижнюю часть кишечника, внутренности и прямую кишку. Энергию необходимо наоборот поднять вверх. Мула бандхадолжна быть ощутима в середине тела, а не сзади или впереди. главная цель техники мула бандха — с помощью тепла, которое вырабатывается во время сеанса, пробудить энергию кундалини или Шакти. Мула бандха — хорошая возможность начать чувствовать самого себя.


Collapse )

Радость студента.

Обучение на втором курсе политехнического института, практически полностью лишало меня свободного времени: подавляющую часть дня я проводил в учебном заведении, оставшееся время я тратил на приготовление домашних заданий, а также прочие житейские хлопоты, такие как приготовление пищи и уборка комнаты.



Жить приходилось впроголодь, так как стипендии практически не хватало, а родители не имели возможности часто отсылать мне денежные переводы. В целом, мне нужно было искать работу, для того, чтобы не только нормально питаться, но и также для того, чтобы студенческая жизнь, которая, как известно, весела, не проходила мимо меня.

Я начал поиски работы. Однако, многие работодатели отказывались связываться со студентом, который не имеет должного свободного времени, работать по ночам я не мог, так как просто напросто валился с ног, да и, в ВУЗе мне стали делать замечания из-за того, что я сплю на парах. Ну а работа распространителем косметики и тому прочего, меня не устраивала из-за того, что это довольно-таки сомнительное дело, как в плане самой работы, так и в плане карьерного роста и высокой оплаты.

Так длилось довольно-таки долго, я понимал, что для того, чтобы нормально зарабатывать, мне нужен был нормальный человеческий график, или же, хотя бы, некоторый перерыв в учебе, а для того, чтобы документально подтвердить мое отсутствие нам месте учебы, мне нужен был соответствующий документ. Естественно, такой документ я мог получить только «условно честным путем», так как я не был заболевшим, а мне нужен был такой вид документа как больничные листы. Такие документы позволяли мне без особых проблем устроиться на пару недель работать охранником, а это, в свою очередь, существенно подправило бы мое финансовое положение.

Collapse )

Лечение ушибов народными средствами.

Ушиб – это повреждение мягких тканей в результате падения или удара. При этом происходит разрыв мелких кровеносных сосудов и на месте ушиба образуется гематома или по-простому синяк. Чаще всего от ушибов страдают дети, поэтому родителям нужно знать комплекс мер, как избавиться от последствий удара простыми народными средствами, чтобы избежать неприятных последствий.



При получении ушиба нужно как можно раньше приложить к поврежденному участку кожи холодный компресс и тогда на коже не образуется синяк. Для этих целей хорошо подойдет лед, но если его нет, можно использовать охлажденную воду. Компресс нужно чаще смачивать в холодной воде, это остановит образование кровоподтека и снимет отечность на месте ушиба.

Collapse )


3D-волюмизация - это эволюция красоты!

Все мы хотим выглядеть безупречно, кто-то этого достигает с легкостью, а кому-то нужно очень постараться. Природа меня наградила прекрасными данными, которые я благополучно загубила. Располнела и мало ухаживала за собой. Те девушки, которые не обделены серым веществом, пошли по правильному пути и сохранили свою молодость и внешность, мне же пришлось работать даже не от нуля, а от показателя с отрицательным знаком. Во время беременности, мой мозг отключился, и я ела все подряд, точнее все, что мне хотелось, а хотелось мне всего вредного и калорийного. После родов в течение нескольких месяцев мне удалось вернуть прежний вес без особых усилий, хотя за питанием особо не следила, главное, чтоб у малыша не было аллергии. Но однажды, взглянув на себя в зеркало, меня как будто палкой по голове шибануло. Мне всего-то ничего, вся жизнь впереди, а я выгляжу как Бог весть что.

11-07-2014_14·41·05

С того момента, я взялась за себя, самым главным мотивом стало то, чтоб муж любил еще больше, а сын гордился красивой мамой. Так я за некоторый промежуток времени, смогла привести свою фигуру в порядок, с помощью правильного питания и активного времяпровождения с сыном. Оказалось, это не так-то сложно, при желании в себе можно изменить практически все, что захочешь, но у меня остался лишь один существенный «минус», который, по моему мнению, портил все мои труды – это ужасные растяжки на животе. Конечно, они со временем побелели и стали менее заметны, но это не изменило ситуацию, так кожа оставалось дряблой и с этим уже ничего не поделаешь. Муж видел мои страдания по этому поводу, как я огорчалась и стеснялась на пляже, что предложил мне сделать какую-нибудь процедуру, чтоб избавиться от растяжек раз и навсегда и неважно, сколько она будет стоить.

Collapse )

Алое Вера лимонад

Я очень сильно люблю лимонад. Я постоянно пытаюсь попробовать новые виды такого напитка. Недавно узнала, что оказывается, компания Союз Сервис выпускает лимонад со вкусом Aloe vera. Я знаю еще с самого детства, что алое вера является средством, с помощью которого можно вылечить достаточно много болезней. Лимонад от компании Lotte содержит около 15% полезных веществ, которые есть в составе алое вера.

29-01-2014_17·19·49
Collapse )

Полоцкие кузнецы

Полоцкие кузнецы в конце X—XI вв. использовали конструктивную сварку по схеме трехполосного пакета, а также наварку стальных рабочих частей на железную основу лезвия. Чаще всего трехполосная пакетная схема использовалась при изготовлении ножей. Находки из Витебска, Друцка, Закурья, Лукомля. мест показывают, что или одна, или обе боковые полосы имеют многослойную структуру, т.е. мастера владели технологией обработки железных пластин способом пакетирования кричного сырья. Подобный способ сварки железных и стальных полос при изготовлении ножей был широко распространен в Киевской Руси, Прибалтике, Центральной Европе. Правда, с XII в. эта относительно сложная технология постепенно вытесняется упрощенной, но рациональной схемой наварки стальных полос в качестве режущих кромок изделий. Переход от трехполосного пакета к наварке сопровождался ошибками в комбинировании частей и даже в подборе используемых материалов. К примеру, в одном из ножей из Нижнего замка Витебска стальная полоса вварена между железными пластинами не на всю ширину лезвия до самой спинки, а лишь на одну треть и выходила на режущую кромку; во втором витебском ноже стальная полоса не доходит до спинки; один из ножей из Маскович имеет вваренную рабочую часть той же структуры, что и основа лезвия.
22-11-2013_19·46·14
В XII—XIII вв. местными кузнецами в Полоцке, Витебске, Друцке, Лукомле широко использовалась такая технологическая операция, как наварка на железную основу стальной части лезвий (использовалась не только торцевая, но и косая наварка). Наварка использовалась прежде всего при изготовлении ножей, топоров, тесел, серпов, кос и других изделий. Такими изделиями пользовалось и городское, и сельское население. Заметим, что технология наварки представляла кузнецу возможность вариативного размещения твердого и мягкого металла в изделиях. К примеру, для одной части изделий характерна двойная наварка стальных лезвий; для другой — наварка стальных полос на рабочую часть и спинку; для третьих — наварка стальных лезвий на многослойную железно-стальную основу.

Ученые считают, что древние поозерские кузнецы владели сложными технологическими схемами и вариантами, получившими широкое распространение в Центральной Европе, Прибалтике, Смоленском и Новгородском княжествах при изготовлении узорчатых (дамасских) орудий труда и оружия. В ножах из Полоцка, Витебска, Лукомля выявлены узорчатые лезвия, которые по характеру рисунка на поперечном сечении предмета близки к вариантам с названных территорий. Многочисленные сварные соединения в изделиях такого типа достаточно качественны.
Collapse )

Кардшаринг НТВ+

Вчера пришла мама к нам в гости. Она целый месяц отдыхала в санатории и приехала здоровая и веселая. Поболтали мы с ней, она рассказала о санатории, об удивительном месте, где он расположен. Какие она проходила процедуры и как лечила свои больные суставы. Рассказала, что после процедур и ванн с радоном, которые ей прописал врач делать черед день, она у себя в комнате смотрела телевизор. Поведала мне, что таких программ, которые она там видела, у нас не показывают. И очень сокрушалась по этому поводу.

22-10-2013_10·57·25

Мне стало интересно, каких же программ нет у нас. А мы только пару недель назад подключили спутниковое телевидение и теперь очень довольны качеством изображения передач и чистотой звука. Мужу подсказали на работе как это сделать самому, и действительно, все оказалось очень просто и доступно. И оплата за такое качество была небольшая, за 200 спутниковых каналов мы платили всего 5$ в месяц. А подключиться вообще просто пара пустяков, зашел на страницу сайта, узнал о том, что такое кардшаринг нтв+, зарегистрировался , выбрал пакет программ, которые ты хотел бы смотреть, тебе разрешат этот пакет протестировать в течение суток. И если тебя все устраивает, оплачивай и смотри на здоровье. Мы так и сделали и теперь смотрим свои любимые программы. Мама тоже в санатории смотрела спутниковое телевидение, поэтому завтра, вечером, муж поедет к ней домой и тоже подключит её телевизор.