Category: путешествия

Category was added automatically. Read all entries about "путешествия".

Уддияна бандха

Упражнения йоги — ключ к здоровью и внутреннему равновесию человека. Хотим познакомить вас с такой частью йоги, как бандхи (замки). Сегодня мы рассмотрим: уддияна бандха, мула бандха, джамаланхара бандха, маха бандха, сету бандха сарвангасана и крийя.



Уддияна бандха
Уддияна бандха — брюшной замок, при выполнении которого задействуются органы и мышцы брюшной полости. Второе название — диафрагмальный замок. Регулярное занятие уддияна бандха предотвращает старение тела и наполняет его энергией. Уддияна бандха обычно выполняется в положении выдоха за счёт подъёма к грудной клетке диафрагмы.При этом органы верхней брюшной полости сжимаются, когда втягиваются в позвоночном направлении. Повышение интереса к жизни и омоложение организма при уддияна бандха происходит за счёт сублимации сексуальной энергии. Техника выполнения может быть в положении сидя или стоя. Противопоказания уддияна бандха: проблемы с сердцем, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Также делать упражнения уддияна бандху запрещается беременным женщинам. Техника йоги уддияна бандха полезна при желодучно-кишечных заболеваниях(диабет, запор, несварение).



Мула бандха
Мула бандха — мышечный замок, при регулярном выполнении которого человек набирается здоровья и большой жизненной энергии. При использовании мула бандха появляется способность держать контроль над сексуальной энергией. Мула бандха происходит так: сексуальная энергия постепенно поднимается вверх и переходит в энергию творческую. И тогда взгляд и мысли человека становятся открытыми, свободными, чистыми и ясными.

Способ выполнения мула бандха: необходимо сесть в удобную асану. Спина должна быть прямая. Пятку нужно прижать к промежности и сжать анус. Затем стоит буквально втянуть внутрь нижнюю часть кишечника, внутренности и прямую кишку. Энергию необходимо наоборот поднять вверх. Мула бандхадолжна быть ощутима в середине тела, а не сзади или впереди. главная цель техники мула бандха — с помощью тепла, которое вырабатывается во время сеанса, пробудить энергию кундалини или Шакти. Мула бандха — хорошая возможность начать чувствовать самого себя.


Collapse )

promo mor77 january 27, 2014 12:02 10
Buy for 20 tokens
Утром позвонила дочка. У них в подъезде с самого утра был не просто скандал, а драка. Сосед Генка отмотылял соседа сверху. Правильно и сделал, я считаю. А все было так... Маринка, соседка, заботливая мама, детей утром в школу и ясли собирала. Старшего собрала и отправила к подъезду ждать, пока…

Путешествие по Новой Каледонии.

Название Новая Каледония уносит нас на острова Тихого океана, где золотые пляжи, иллюминация ночных дискотек, звуки сыплющихся монет в казино (наверное, кто-то сорвал джек-пот). Захватывает дух исследователя глубин, который спустился на морское дно, чтобы осмотреть подводный сад из коралловых рифов. Не всем доступно подводное плавание, а вот подняться к водопадам сможет каждый. Теперь демонстрируют свою красоту водяные брызги.В лучах солнца они напоминают рассыпавшиеся самоцветы. Белые пушистые облака кажутся совсем рядом, потрогай рукой, и она утонет в мягкой вате. С горных склонов открываются бирюзовые просторы Тихого океана, киты, плывущие прямо по линии горизонта.



Collapse )

Шоппинг выходного дня в Нью-Йорке.

Любители грандиозных покупок могут отправиться в Нью-Йорк на выходные дни. Вылетев рано утром с московского аэродрома в полдень, турист приземляется в городе шоппинга (туристу помогает разница во времени).



План выходного дня
Оставив дорожную сумку в гостинице,находящуюся вблизи от торговых центров, путешественник начинает шоппинговый марафон, который продолжается всю субботу.Вечером, вернувшись в гостиницу, он укладывает чемоданы и обдумывает, все ли куплено. Ведь впереди- воскресное утро, которое тоже можно посвятить любимому занятию. Вечером – вылет. В Москве самолет приземляется рано утром, в понедельник, так что вполне можно успеть на работу. Если же перелеты даются с трудом, то можно взять выходной.

Collapse )

Что нужно лыжнику?

Европа предлагает туристу самый разнообразный отдых, только нужно определиться, чем собирается заняться турист: осмотром достопримечательностей в разных городах или же активным отдыхом. А может оставить осмотр достопримечательностей до летнего периода и стать на горные лыжи. Весь мир, как на ладони!

Современные горнолыжные курорты предлагают не только спуски на лыжах, а и занятия сноубордом, катание на санях, полеты на воздушном шаре, дельтапланах.
Время на курортах очень быстротечно. После зимних развлечений можно посидеть в уютном ресторанчике, а можно отправиться в бассейн, сауну, окунуться в музыку дискотеки.
Многим туристам кажется, что курорты Европы подвластны только богатым, для обычного туриста они останутся несбыточными мечтами. Однако, можно выбрать бюджетный вариант зимнего путешествия, который принесет все зимние удовольствия.



Collapse )

Франция, Нидерланды: новогодняя сказка

Предновогодняя Франция
Во Франции, в Лионе, знаменитая Площадь якобинцев и театр с громким названием «Селестан» загораются миллионами разноцветных огней. Французы приходят сюда, чтобы отдать дань Богоматери.



Collapse )

Аренда микроавтобусов.

Я страшно люблю путешествовать на автомобили. Раньше постоянно колесила по России на своей машине или автостопом. Но два года назад я стала мамой. И о таких развлечениях пришлось забыть на неопределенное время.



Недавно одна моя подруга вернулась из путешествия по Золотому кольцу России. Масса впечатлений у нее и море фотографий. И так мне захотелось отправиться в такую экскурсию, что просто слов нет. Но с маленьким ребенком об этом проще подумать, чем осуществить. Да и к тому же подруга жаловалась, что с транспортной компанией им не повезло. Мало того, что очень дорого заплатили им, так еще и автомобили неудобные. Сидеть неудобно, бензином в салоне попахивает.

Думала я несколько дней после ее визита, с мужем советовалась и все таки решили рискнуть. Только транспорт нужно найти нормальным. Искали в интернете недорогие и комфортабельные автомобили. По нашему запросу заказ автобусов недорого поисковик нам сразу выдал транспортную компанию "Фристайл". Зашли на их сайт, а там фотографии просто замечательных новых микроавтобусов мерседес. Но картинки в интернете не всегда соответствуют действительности.



Мы поискали отзывы об этой компании на нужных форумах и нашли очень много положительных. Люди пишут, что во фристайле аренда микроавтобусов мерседес спринтер будет по вполне разумной цене. Да и о водителях компании довольные клиенты отзывались очень хорошо.

Когда мы приехали в офис компании, то наши ожидания оправдались. Нам предложили новенькие микроавтобусы мерседес спринтер, прям такие, как и на фотографиях сайта.Да и цена порадовала. В назначенный день водитель подал автомобиль точно в срок и мы отправились путешествовать.

Сергиев Посад, Переславль Залесский, Ростов Великий... Мы объездили все города Золотого Кольца. Мягко, комфортно, водитель очень вежливый. Путешествие наше прошло просто на ура. Накупили гору хрусталя, наделали кучу фоток. Ребенок без проблем спал в таком замечательном автомобиле. Мы остались более чем довольны. Особенно я. Ведь это было первое путешествие после родов.

Всем у кого свадьба, день рождение, юбилей, путешествие далекое, советуем обращаться в компанию Фристайл. Уверена, что вы останетесь довольны качеством их услуг и предложенными ценами. Дочь знакомых с друзьями на выпускной с ними договорилась. Говорит, что о сейчас модно встречать праздник на колесах. Просто ездить по всем достопримечательным местам города и веселиться.

Гудаута.

Гудаута это один из многочисленных курортов Абхазии.
Это курортный город с живописнейшими окрестностями и естественно как и остальные города Абхазии у него есть своя легенда о происхождении как самого города так и его названия. По легенде город образовался на берегу речки в которой утонули влюбленные ноша и девушка. Их родственники были против их брака и лишь смерть соединила их. Юношу звали Гуда и девушку Утой. Так и появился на берегу реки Кистрик этот удивительно красивый городок Гудаута.

06-03-2015_23·45·59

Звание курортного города было присвоено этому месту в 1926 году, но к сожалению многие политические события оставили отпечаток на этом удивительном месте. Город несколько раз пришлось перестраивать и частично восстанавливать, но к счастью туристов в настоящее время этот город гостеприимно распахивает свои двери на встречу всем приезжающим. Хотелось бы сразу отметить если вы любитель легенд и археологических достопримечательностей, то вам обязательно стоит приехать в Гудауту. Ведь всего в 5 км от города в небольшом поселении Лыхны расположен целый комплекс из колокольни нескольких соборов и к сожалению практически не сохранившегося дворца. Этот комплекс относится к раннему средневековью, что делает это место не только своеобразным магнитом для туристов, но и безусловно памятником средневековой культуры. Так же посещая это уникальное место загляните в главный храм комплекса, здесь можно увидеть уникальную роспись внутренней части храма, датируемую началом 14 века. Дальше стоит посетить дворец правящих когда то князей Абхазии.

Collapse )

Драгоценная лагуна.

Отдых на драгоценных камнях, возможно ли это? Многие могут подумать, что это сказка или полный бред. Но на самом деле это реальность и практически каждый из приезжающих на Гавайи может себе это позволить. Понежится на пляже из полудрагоценного камня- сказка, которая становится реальностью на пляже Папаколеа.

06-03-2015_23·40·23

Этот удивительный пляж вместо привычного нам всем песка покрывает хризолитовый песок. Хризолит сам по себе камень вулканического происхождения признанный полудрагоценным. Именно по этому сюда на пляж Папаколеа приезжают толпы туристов, чтобы воочию посмотреть и отдохнуть на самом настоящем драгоценном песке. Попасть в этот удивительный уголок мира, не так просто. Всем желающим туристам нужно оформить специальный пропуск, а так же предварительное пене. Что же касается самого песка и крупных пород хризолита, то их вынос за территорию пляжа строго запрещен. Глядя на этот великолепный пляж издалека он кажется ярко изумрудным, но как только вы окажитесь на этом драгоценном песке он изменит свой цвет с сочного зеленого, на насыщенный оливковый. Еще одной особенностью этого чуда является то, что пляж имеет только один выход к морю, с тихой окруженной скалами лагуной.

Collapse )

В Германии.

В Германии мы снимали домик вот в этом месте.
Такая красивая деревушечка, как кукольная.
Их деревни от наших сильно отличаются.

13-08-2014_22·57·33

Перепробовали мы у них все пиво, которое продавалось в ближайшем магазине.
Они не понимали, как можно покупать по одной бутылке?
Сами покупают упаковками по 6 и 12 бутылок.

13-08-2014_22·59·39

Ежедневно, прогуливаясь от ж/д станции до дома нас встречал вот этот ослик.
Первое время он не подходил, а потом даже еду с рук брал, пока фрау не запретила нам кормить скотину.

13-08-2014_22·58·27

Минск ранней весной.

Если не были вы в Беларуси, то советую побывать.
А для тех, кто даже не планирует приехать в нашу красоту, покажу эти фото.
Скажу, что такая чистота не только в Минске, так чисто во всех городах и деревнях нашей страны.

Приятного просмотра!

Минск 2014

Минск 2014

Collapse )